杜乐莹是一位大学毕业生，短暂的工作经历后，她选择回归家庭，宅在家中长达十年。这段时间里，她逐渐与外界隔绝，与家人关系也变得紧张。一次与离婚回到娘家的妹妹乐丹的激烈冲突后，杜乐莹选择离家出走，来到一家烧烤店打工，勉强维持生计。在烧烤店工作期间，杜乐莹结识了落魄的拳击教练昊坤。昊坤虽然生活拮据，但依然怀揣着拳击梦想。两人因共同的兴趣和遭遇成为了朋友。杜乐莹开始支持昊坤的拳击事业，而昊坤也鼓励杜乐莹勇敢面对生活，找回自己的价值和意义。随着时间的推移，杜乐莹逐渐明白了生活的真谛。她意识到只有勇敢面对现实，才能走出人生的低谷。在昊坤的陪伴和鼓励下，杜乐莹决定挑战自己，开始追求自己的梦想。最终，杜乐莹成功找到了自己生活的方向和目标。她与昊坤一起经历了人生的起起伏伏，共同成长和进步。这部电影通过讲述杜乐莹和昊坤的故事，传递了勇敢面对困境、追求梦想的正能量。
